五感を使ってリフレッシュ

前回のマインドフルネスに関連しますが、何かに夢中になっている時には、凝り固まっている思考や感情から解き放たれます。

2023年10月8日（日）友人と一緒にかまぼこ博物館で”かまぼこ・ちくわ手づくり体験教室”に参加しました。

とっても楽しめた約1時間の体験。五感をフルに使って夢中になり集中していたためか、あっという間に時間が過ぎました。

前日までモヤモヤしていたこと、気になっていた首コリのこと、実家のこと等々、すっかり忘れていました。

皆さんも興味があるマインドフルネスを行ってみて、続けることでより健やかで健康な毎日を過ごしていきましょう。

急に気温が下がり、20度前後になりました。1週間前は30度以上ありましたので寒暖差で体調を崩さないようご自愛ください。